Yaz aylarını girdiğimiz şu günlerde tatil planları yapmaya başlanıldı. Kadınların
korkulu rüyası selülit konusu gündemimizden çıkmıyor.
Selülit Nedir?
Kalça ve bacak bölgesinde portakal büyüklüğü görünümüne sahip
olmasına selülit denir. Sindirim sistemi
bozuklukları ,kabızlık, karaciğerin
yetersiz çalışması, asitli içecekler tüketmek,
çay ve kahve tüketmek selülit oluşumuna neden olur.
Selüliti Önlemek İçin Dikkat Etmemiz Gerekenler
Selüliti önlemek için öncelikle sigarayı bırakmak gerekiyor.
Selülit tedavisinde spor yapmak çok önemlidir. Ayrıca yüzme gibi aktiviteler kan
dolaşımımızı hızlandırır.
Beslenmemize de dikkat etmemiz
gerekiyor. Selülit tedavisi boyunca ödem atabilmek için bolca su
tüketmeliyiz.Toksinleri atmamızda yardımcı olur.
Posalı yiyecekler tüketebilirsiniz.
Metabolizmanın düzenli çalışması için öğün atlamamaya özen gösterilmeli.
Çok sık kilo alıp vermekten kaçınılmalı. Bol lifli gıdalar ve çinko alımı selüliti engelliyor.
Alkol tüketmemek gerekir.
Günde 10 dakika fırça ya da eldivenle yuvarlak hareketlerle kan dolaşımınızı
hızlandırın. Buz ödemi çözdüğü için buz küpleriyle de masaj yapabilirsiniz. Masajdan
sonra selülit kremleri sürebilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder